這些體質(zhì)的人群更易出汗

夏季高溫環(huán)境下，人體通過出汗散熱以維持體溫平衡。范青云表示，夏季自然界陽氣最盛，人體陽氣亦趨于體表，毛孔張開利于散熱，活動時陽氣更盛，外加暑熱邪氣侵襲人體，內(nèi)迫津液外泄成汗。

需要注意的是，有些體質(zhì)的人群往往更易出汗。“氣虛的人群更容易活動后大汗，有時不活動也會出汗；陰虛體質(zhì)的人群除了活動后出汗加劇，還容易表現(xiàn)為潮熱、盜汗。濕熱體質(zhì)的人群除了汗多，還常伴有汗黏、體味重、口苦、舌苔黃膩等表現(xiàn)?！?/p>

夏天一動就出汗，大部分是正常的生理調(diào)節(jié)反應，但若出現(xiàn)突然的大量出汗、不對稱出汗、夜間盜汗以及伴隨明顯的心慌、手抖、消瘦、易怒等癥狀，就可能是多汗癥、甲亢、糖尿病等病理性多汗，應及時就醫(yī)檢查。

如何止汗？試試這些茶飲

夏季調(diào)理多汗問題的核心原則是益氣固表、養(yǎng)陰生津、清解暑熱、收斂止汗，可以選用藥食同源的溫和食材進行調(diào)理?！皩τ跉馓撔投嗪?，推薦食用具有益氣固表功效的黃芪搭配補氣血的紅棗煎水同飲；荷葉配冬瓜皮則對濕熱型多汗效果顯著?！?/p>

此外，浮小麥茶、糯稻根須茶、西洋參麥冬飲也是夏季調(diào)理多汗的良方?！案⌒←湶柚购剐Ч^好，尤其適合各種虛性汗證。糯稻根須茶溫和有效，適合長期調(diào)理。西洋參麥冬飲能補氣養(yǎng)陰，適合氣陰兩虛的多汗患者調(diào)理。”范青云表示，夏季調(diào)理多汗要分清體質(zhì)，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，選擇適合的茶飲才能事半功倍。

在泡茶調(diào)理的同時，也要注意避免食用會加重出汗的食物。“辛辣刺激性的食物如辣椒、花椒、洋蔥等易加重出汗癥狀，還有性質(zhì)溫燥的肉類和油炸食品，以及溫度過高的湯飲，都應當盡量避免。此外，濃茶、咖啡等含咖啡因的飲品也會通過興奮神經(jīng)而刺激汗腺分泌，應減少食用?！狈肚嘣平ㄗh，調(diào)理期間應以溫和、清淡的飲食為主，幫助身體維持平衡狀態(tài)，從而減少多汗現(xiàn)象。

（大皖新聞記者葉曉 見習記者張旭凡 實習生左丹 吳希媛）

責任編輯：王翠 孫晨