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  • 春節(jié)期間,怎么吃才健康?
    春節(jié)期間,怎么吃才健康?
    • 春節(jié)期間聚餐多,人們吃了大量油膩、高糖食物,可能對健康造成哪些影響?節(jié)日里如何健康飲食?北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康表示,節(jié)假日期間,如果持續(xù)攝入高油、高鹽、高糖等食物,可能會增加肥胖或者血糖、血脂波動的風(fēng)險。為此,建議在飲食上做到以下幾個方面:第一,遵循“食不過飽”原則,每餐做到七八分飽,切忌暴飲暴食。第二,規(guī)律進(jìn)食,每日三餐是比
    • 2024-02-12
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  • 健康問答|營養(yǎng)均衡對糖尿病患者有多重要?
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  • 每天吃1根油條,身體會發(fā)生什么變化?油條中鋁含量真的超標(biāo)?
    每天吃1根油條,身體會發(fā)生什么變化?油條中鋁含量真的超標(biāo)?
    • 油條可是早餐界的“扛把子”!豆?jié){配油條是很多人的早餐必備,色澤金黃、外酥里嫩的油條真是太吸引人了,甚至讓人越吃越上癮!然而油條卻是眾多主食中“不健康”的代表,還有很多緋聞,比如吃油條致癌、吃油條會變傻、油條鋁超標(biāo)等。啊……這油條也太不健康了吧!那如果每天都吃1根油條,對身體會有怎樣的影響呢?吃油條為啥會上癮?油條是我國的傳統(tǒng)美食,據(jù)說
    • 薛慶鑫 2024-02-12
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  • 晚睡晚起但睡夠時長,算熬夜嗎?
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  • 辟謠|高速路上是越快越省油嗎?
    辟謠|高速路上是越快越省油嗎?
    • 交通運輸部預(yù)測,今年春運全社會跨區(qū)域人員流動量將達(dá)到90億人次,有80%的流動都是自駕出行。春節(jié)高速公路免費通行時間是從2月9日0時到2月17日24時,自駕車出行的人會更多?!霸诟咚俟飞闲熊嚾绾胃∮汀钡挠懻撘彩艿皆S多網(wǎng)友關(guān)注,有的人說“車速越快越省油”,真是這樣嗎?圖片來源:視覺中國中國汽車維修行業(yè)協(xié)會常務(wù)副秘書長底彥彬解釋說,車速是否直接影
    • 2024-02-09
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  • 科普|金桔到底吃不吃皮
    科普|金桔到底吃不吃皮
    • 在廣西融安縣龍舟文化廣場,評委對參賽金桔進(jìn)行含糖量測量。新華社記者 黃孝邦 攝有網(wǎng)友曬出自己買的金桔圖片,引發(fā)了“金桔吃不吃皮”的討論,話題一度沖上微博熱搜。還有媒體發(fā)布了相關(guān)投票,在3.4萬參與者中,2.2萬人選擇“吃金桔的時候吃皮”,6000余人是“不吃皮”派。那么,金桔到底吃不吃皮?吃金桔時有什么要注意的?桔皮苦口好處多“金桔是柑橘類水果,
    • 胡利娟 2024-02-09
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  • 健康問答|干冷天氣應(yīng)注意哪些皮膚病?
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  • 家有“小胖墩” 寒假這樣吃、動、睡
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  • 辟謠|吃辣椒真的會長痘痘嗎?
    辟謠|吃辣椒真的會長痘痘嗎?
    • 有人說吃辣椒的好處有很多,但也有人說“辣椒不補,兩頭受苦”。那么辣椒到底是一種什么樣的食物?消費者又該如何看待有關(guān)辣椒的各色“傳說”呢?、圖片來源:視覺中國不少人吐槽“吃辣長痘”,這是真的嗎?其實辣椒本身不會讓人長痘,只是讓血液流動和代謝速度加快,讓痤瘡看起來更紅;另一方面,吃辣味菜肴時,辣椒往往是用熱油炸過或者直接加入辣椒油,而油脂
    • 李建 2024-01-26
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  • 辟謠|椰子油助減肥更健康,是不是真的?
    辟謠|椰子油助減肥更健康,是不是真的?
    • 椰子油作為一種烹飪用油和美容產(chǎn)品,近年來由于一些健身博主、明星的推崇而備受關(guān)注。椰子油被宣傳好吸收,不堆積脂肪,幫助減肥;不含膽固醇、升高身體“好”膽固醇,有益于心血管健康;維生素E含量高,滋潤皮膚、美容。到底這些是不是真的?椰子油真的值得被推崇嗎?椰子油到底是啥?為什么被吹捧?我們在買椰子喝了椰汁后,可以看到椰子的內(nèi)壁有一層厚厚的白
    • 2024-01-25
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  • 別讓肥胖成為孩子成長的煩惱
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  • 辟謠|迷你蔬菜營養(yǎng)高?與正常蔬菜有什么區(qū)別
    辟謠|迷你蔬菜營養(yǎng)高?與正常蔬菜有什么區(qū)別
    • 迷你蔬菜,如今正逐漸成為人們的新寵。無論在商超冷鮮區(qū),還是輕食料理店,都處處可見小圓白菜、小玉米、小胡蘿卜、小甘藍(lán)……有人覺得,迷你蔬菜的營養(yǎng)更高,也有人覺得,迷你蔬菜不是正常生長出來的。迷你蔬菜,到底是什么?迷你蔬菜,不都是迷你版的蔬菜蔬菜的“初始”形態(tài)許多迷你蔬菜,就是蔬菜小的時候。比如玉米筍,乍一看,好似是玉米和竹筍的雜交成果,
    • 李米 2024-01-25
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  • 健康問答|糖尿病患者為什么會營養(yǎng)不良?
    • 2024-01-23
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  • 水果加熱吃,營養(yǎng)美味又暖胃?
    水果加熱吃,營養(yǎng)美味又暖胃?
    • 冬季氣溫低,很多人不敢吃冰涼的水果,擔(dān)心腸胃不舒服。如果把水果煮熟吃,是不是美味又暖胃?不少人擔(dān)心,加熱會使水果中的營養(yǎng)成分“打折”。這種說法是真的嗎?快來看專家怎么說。來源:健康中國責(zé)任編輯:張兆都
    • 2024-01-23
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  • 健康問答|如何健康吃玉米?
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  • 辟謠|保溫杯不宜泡茶、泡紅棗?還可能“有毒”?聽聽專家怎么說
    辟謠|保溫杯不宜泡茶、泡紅棗?還可能“有毒”?聽聽專家怎么說
    • 近日,網(wǎng)上一篇關(guān)于“保溫杯使用的5個禁忌”的文章引起了大家關(guān)注,“5個禁忌”分別為:不宜裝牛奶豆?jié){,不宜泡茶,不宜攜帶中藥,不宜泡胖大海、紅棗,不宜裝碳酸飲料和果汁。那么這“5個禁忌”的說法靠譜嗎?冬天的保溫杯到底該如何用?圖片來源:視覺中國品質(zhì)過硬的保溫杯沒那么容易析出“有毒物質(zhì)”網(wǎng)傳文章稱:“牛奶中的酸性物質(zhì)很容易和保溫杯內(nèi)壁所含的
    • 2024-01-15
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  • 用興趣和挑戰(zhàn)抓住孩子的注意力
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  • 冬季可食療進(jìn)補
    • 2024-01-13
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  • 呼吸道感染后出現(xiàn)鼻塞如何緩解?
    呼吸道感染后出現(xiàn)鼻塞如何緩解?
    • 責(zé)任編輯:李旸
    • 2024-01-11
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  • 心衰患者,這些東西千萬慎用!
    心衰患者,這些東西千萬慎用!
    • 心衰患者宜低脂飲食,要保證足夠的營養(yǎng),在日常生活中除了戒煙戒酒、減少過量咖啡因的攝入外,還要避免與心衰治療藥物存在相互作用或加重心衰的一些食物、藥物和保健品,如葡萄柚汁、大劑量維生素E、甘草制劑等。甘草制劑不宜服用甘草不僅是一種常用的中草藥,一些西藥比如復(fù)方甘草合劑、甘草酸二銨膠囊也含有甘草的有效成分,此外一些食品如甘草糖、梨膏糖中也
    • 張偉霞 2024-01-09
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